La sera fate fatica ad addormentarvi? O vi svegliate nel bel mezzo della notte e non riuscite più a chiudere occhio? L’insonnia è un disturbo fastidioso che, per certi periodi, interessa quasi la metà degli adulti e ben il 15% delle persone ne soffre in modo costante. La mancanza di sonno, oltre a renderci poco

Abbiamo finalmente trovato il materasso dei nostri sogni, quello dal quale non ci alzeremmo mai e sul quale dormire è un vero piacere. Una volta acquistato, vorremmo che durasse il più a lungo possibile nel tempo, sia per come ci fa sentire quando ci svegliamo sia per l’investimento che abbiamo fatto per comprarlo. Come bisogna

Quanto dormono gli animali? Quali sono le loro abitudini di sonno? Ve le sveliamo in questo articolo: I delfini I delfini dormono con un occhio chiuso e un occhio aperto, perché riposano con un solo emisfero alla volta. Questo avviene perché anche mentre dormono i delfini hanno bisogno di rimanere all’erta, nel caso in cui si

Quando si va a dormire, ognuno ha dei rituali che ripete sera dopo sera. C’è chi si rannicchia sotto le coperte con un bel libro, chi si coccola con una tisana, chi non riesce a staccarsi dal telefono, chi si guarda un film in pigiama e vestaglia. Avere delle abitudini è essenziale per riuscire a